Jumping Fitness® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf speziell dafür entwickelten
Trampolinen.
Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte verwendet,
die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind.
Durch die
Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des
Körpers stark gefördert. Jumping Fitness® hat den Vorteil, dass du nicht die
ganze „Arbeit“ allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft unterstützt wirst.
10 Minuten Trampolin Springen ist genau so effektiv wie 30 Minuten Joggen.
Jumping Fitness® Kurs 16+:
Dienstag 18.45-19.35 Uhr mit Sarah
Zum Doodle)
Donnerstag 18.40-19.30
Uhr mit Alessia