Jumping Fitness® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte verwendet, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind.
Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Jumping Fitness® hat den Vorteil, dass du nicht die ganze „Arbeit“ allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft unterstützt wirst.
10 Minuten Trampolin Springen ist genau so effektiv wie 30 Minuten Joggen.

Jumping Fitness® Kurs 16+: 

Dienstag 18.45-19.35 Uhr mit Sarah

Zum Doodle)

Donnerstag 18.40-19.30 Uhr mit Alessia

Zum Doodle