Tabata Training

Tabata ist ein Training mit dem eigenen Körperwicht und gehört zu dem HIIT (Hochintensitätsintervalltraining). Die kurzen aber intensiven Trainingsintervalle bringen dich bis an deine Grenzen, sind optimal für den Kraft- und Muskelaufbau und regen die Fettverbrennung an.

Die abwechslungsreichen Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenen Kleingeräten ausgeübt.

Im Sommer findet das Training bei schönem Wetter draussen statt.

 

Tabata Training mit Lynn

Kurse:

Montag 18.30-19.25 Uhr ab 16 Jahren