Pole Fitness & Stretching

Pole Fitness

An einer vertikalen Stange werden Tanzbewegungen, Drehungen und akrobatische Figuren ausgeführt. Pole Fitness ist die perfekte Sportart für alle, die Kraft aufbauen möchten, beweglicher werden wollen oder einfach Lust auf akrobatische Figuren haben.

 

Montag
(Start ab Sept. 20, genaues Datum folgt)

Pole Fitness Advanced:18.10-19.25 Uhr

Pole Fitness Beginner: 20.20-21.30 Uhr

 

Probestunde kostenlos, nur mit Anmeldung.

 

Donnerstag
(Start ab Sept. 20, genaues Datum folgt)

Pole Fitness Mixed: 19.45-21.00 Uhr

 

Probestunde kostenlos, nur mit Anmeldung.

Stretching

Ist der Spagat evtl. eines deiner Ziele, trainierst du Sportarten welche Flexibilität erfordern und wünschst dir mehr Elastizität in Muskeln und Faszien?

Vielleicht möchtest du auch nur deine Rückenflexibilität verbessern, eine gesunde aufrechte Haltung erhalten oder Schmerzen verhindern?

Dehnen hilft, die Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Dysbalancen zu reduzieren, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die allgemeine Regeneration zu beschleunigen. Beweglichkeit ist gleichzeitig auch Unfallprävention und hält dich fit.

Auch wenn du noch nicht oft gedehnt hast, bist du in diesem Kurs am richtigen Ort.

 

Montag

Stretching: 19.30-20.20 Uhr

 

Probestunde kostenlos, nur mit Anmeldung.

 

Alle Pole Fitness & Stretching Kurse finden in unserem Kursraum 2 statt.

 

Anmeldungen sind bereits jetzt möglich!

Achtung, eine Anmeldung über die Internetseite ist Voraussetzung, danach kannst du dich ohne weitere Anmeldung direkt in den Doodle eintragen.

Abmeldungen sind bis 24 Stunden vor dem Kurs kostenlos möglich, danach wird die Stunde verrechnet.

 

Eigenes Training

Du hast keine eigene Stange oder keinen Platz Zuhause?

Unser Kursraum 2 kann gemietet werden, frag uns einfach an.