POUND®

POUND

Pound ist der neuste Geniestreich. Der Begriff kommt vom englischen «to pound», also hämmern, trommeln – und das soll es auch sein.

 

Pound Fitness ist vor allem interessant für alle, die Abwechslung in ihr Training bringen und sich einmal richtig auspowern wollen. Rund 45 Minuten lang wird zu Rock- und Elektromusik mit speziellen Drumsticks getrommelt.

Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, Rücken und Po.

Um die muskulären Effekte zu verstärken, wiegt ein «Ripstix» etwa 100 Gramm – das Doppelte eines üblichen Schlagzeug-Sticks. Dies dient dazu, die Unter- und Oberarme zu formen sowie den ganzen Körper mitzubewegen.

Die Kombination aus Cardio-, Konditions- und Krafttraining, mit Yoga und Pilates inspirierten Bewegungen, führt dich zum Trainingserfolg. 

 

Anstatt Übungswiederholungen zu zählen oder auf die Uhr zu starren, lenkt dich POUND® von der Intensität und Dauer des Workouts ab und lenkt deine Konzentration auf den Rhythmus und die Musik. 

 

Pound ist für alle Fitnesslevel geeignet. Erwecke deinen inneren Rockstar!

Make some noise!

 

POUND mit Corinne:

Ab 11. August 2020:

Dienstag 19.45-20.35 Uhr (findet im Kursraum 2 statt)